كيفية عمل حلقات البصل المحمرة

كيفية عمل حلقات البصل المحمرة
البطاطا المقلية البطاطا المقلية هي من أشهر الأكلات في العالم؛ فهي مُحبّبة بشكل كبير وتُقدّم كمقبّلات مع العديد من الأطعمة. تسعى الأمهات في المنازل إلى معرفة سرّ البطاطا المقلية المقرمشة التي تُقدّمها المطاعم، ولا يعلمنَ أنَّ هذهِ البطاطا تُضاف لها مواد كيميائيّة لتُصبح هكذا، ولكن يُمكننا تجنّب هذهِ المواد، والحصول على بطاطا ذهبية مُقرمشة بالطعم نفسه باتّباع مجموعة من الخطوات. البطاطا المقرمشة بالدقيق المكونات ثلاثة أرباع الكوب من الدقيق. نصف كوب من الحليب السائل. بيضتان . أربع حبات من البطاطا متوسّطة الحجم. رشة من الملح، والفلفل الأسود.

 

 

طريقة التحضير نقشّر البطاطا، ثم نُقطّعها الى أعواد متوسّطة السمك. نضعها في قدر ماء، ونغسلها مرّتين، ونصفّيها جيّداً من الماء، حتَّى نتخلص من أكبر كمية من النشا. نضع قدراً به كميّة من الماء تُناسب كميّة البطاطا، ونتركه على النار حتَّى يغلي، ثم نضع البطاطا في الماء، ونتركها تغلي مدّة عشر دقائق حتى تنضج نصف نضوج، ثمَّ نرفعها. نخلط في وعاء الدقيق مع نصف كوب من الحليب، ونضع البيض حتى نحصل على عجينة شبه سائلة، ثمَّ نُضيف الملح، والفلفل الأسود حسب الرغبة. نغمّس البطاطا بالخليط جيداً بعد رفعها من الماء، ثمَّ نقليها في زيت غزير في مقلاةٍ واسعة. نقلي البطاطا على دفعات حتى لا تتعجّن، ونُقلّبها بحذر حتى تُصبح ذهبيّة اللون، ثمَّ نرفعها من الزيت ونقدّمها. البطاطا المُقرمشة بالخل المكوّنات أربع حبات من البطاطا متوسطة الحجم. ربع كوب من الخل. رشة من الملح والفلفل الأسود. طريقة التحضير نقشر البطاطا ونقطّعها الى أصابع. نضع كميّة من الماء في قدر مع الملح على النار، وعندما يغلي نسكب ربع كوب من الخل الأبيض. نضع البطاطا المقطّعة، ونتركها تغلي مدّة خمس دقائق فقط. نرفع البطاطا بعد مرور الوقت، ثم نُصفّيها ونقليها في الزيت. البطاطا المُقرمشة بالفرن المكوّنات كوبان من الثلج. أربع حبات من البطاطا مقطّعة إلى شرائح عريضة. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الثوم البودرة. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع كوب من زيت الزيتون. طريقة التحضير نضع البطاطا مع الثلج في وعاء، ونتركها جانباً لحوالي نصف ساعة. نسخّن الفرن على حرارة مئتي درجة مئويّة. نضع شرائح البطاطا في المصفاة ثمّ على فوطة لتجفّ جيّداً. نضع البطاطا في وعاء، ونسكب فوقها الملح والفلفل والثوم والزيت. نصفّي شرائح البطاطا في صينيّة، ونُدخلها إلى الفرن لحوالي ثلاثين دقيقة أو حتّى تنضج. بطاطا حرة لبنانية المكوّنات أربع حبات من البطاطا.

 

مِلعقتان كبيرتان من الكزبرة الخضراء، المفرومة فرماً ناعماً. أربعة فصوص من الثوم المهروس. زيت نباتي. ملعقة كبيرة من الشطّة الحارة. طريقة التحضير نقطّع البطاطا إلى مكعّبات ونسلقها نصف سلقة في ماء مغلي ومملّح. نصفّيها من الماء جيّداً، ثم نقليها في الزيت الحامي حتى تُصبح ذهبيّة اللون. نرفع البطاطا المقلية من الزيت، ونضعها على ورق نشّاف لامتصاص الزيت الفائض. نضع ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاة على النار، ونُشوّح الثوم قليلاً حتى تفوح رائحته، ثم نُضيفُ أوراق الكزبرة بعد فرمها فرماً ناعماً. نُضيف الشطّة الحارّة ثم البطاطا، ونُقلّب حتى تتداخل المُكوّنات مع بعضها. نرشّ القليل من الملح، ونقدّم البطاطا

كيف تجعلين أطفالك يحبون المذاكرة

كيف تجعلين أطفالك يحبون المذاكرة
حشوات سبرينغ رول تتنوّع المائدة بأصناف المأكولات المختلفة، وأهمّها المقبّلات التي توضع جانب الأطباق الرئيسية ويعتبر السبيرنغ رول أهمّها، وأشهرها، وتتنوع طريقة حشوته، والحشوة هي من تميز السبيرنغ رول عن باقي المقبلات، إذ لديكِ حرية الاختيار، والابتكار، والتفنّن، والتشكيل، وقد أتينا إليكِ بأكثر الحشوات تميزاً، والبعيدة عن التقليدية. حشوة البطاطا المكونات خمس حبات من البطاطا الصغيرة. فص من الثوم مهروس جيداً. أوراق من النعنع. اوراق ريحان. رشة إكليل جبل (روزماري).

 

رشة ملح. رشة فلفل أسود. طريقة التحضير اختاري حبات البطاطا الصغيرة وضعيها في إناء على النار حتّى تسلق جيداً، ثمّ قشّريها، وبرّديها. اهرسي البطاطا في الطاسة، وأضيفي سناً صغيراً جداً من الثوم، وبعض أوراق النعنع أو الريحان، وقليل جداً من أوراق إكليل الجبل، ورشة ملح، رشة فلفل أسود. اخلطيهم مع البطاطا واهرسيها جيداً حتّى تصبح مادة قابلة للحشو، وتأكدي من خلوها من التكتّلات. حشوة اللحم المفرومة المكونات بصلة صغيرة مفرومة فرماً ناعماً. فص من الثوم. فلفل حار مفروم ناعماً. أربعمئة غرام من اللحم المفروم. ملعقتان كبيرتان من البقدونس. رشة ملح وفلفل أسود. طريقة التحضير حمري بصلة صغيرة مفرومة بقليل من الزيت، وأضيفي عليها فصّ الثومة، والفلفل الحار المفروم ناعماً، وقلبيهم إلى أن ينضجوا نصفَ استواء. أضيفي اللحمة الحمراء المفرومة مع البقدونس النّاعم وقلبيها إلى أن تتفتت وتنضج. أضيفي رشة ملح ورشة فلفل أسود. ملاحظة: بإمكانك أن تضيفي حبتين من الطماطم المفرومة، وجزرتين مبشورتين إلى اللحمة المفرومة وذلك حسب رغبتكِ. حشوة الجبن الأبيض اختاري أيَّ نوع من الجبن وضعيه في طبقٍ عميق وأضيفي إليه نعناعاً طازجاً، أو ريحاناً، وفلفلاً أسودَ، وذرة ملح. حشوة الجبن الأصفر المكونات جبن أصفر، شيدر مثلاً. بصلة مفرومة. فص من الثوم. رشة ملح وفلفل أسود. نصف ملعقة صغيرة من بهارات كاري. طريقة التحضير اختاري أيّ نوع من الجبن الأصفر، أو أي جبن يذوب، وقطعيها إلى مكعبات أو ابشريها بشراً. أضيفي إليها الكزبرة. حمّصي الثوم المفروم والبصل مفروم حتى يذبل قليلاً، ثم أضيفي الفلفل الأسود، والملح، وبهارات الكاري. اخلطي جميع المكونات مع بعضها جيداً. حشوة الخضار المكونات بصلة. حبتان من الكوسا. حبتان من الفليفلة الحلوة المقطعة إلى شرائح. نصف رأس ملفوف أبيض. جزرتان مبشورتان. فصان من الثوم المهروس. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. معلقة صغيرة من الزنجبيل المفروم. مكعب ماجي. ربع معلقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون. ملعقة كبيرة من الصويا صوص.

 

طريقة التحضير اطهي جميع الخضروات على النار حتى يذبلوا ويمتصوا البهارات جيداً. دعي الخليط يبرد قبل أن تلفّيهِ وتحشيه. حشوة الدّجاج المكونات صدران مسحبان من الدجاج. بهارت مشكلة. رشة ملح وفلفل أسود وكمون. بصلة مفرومة فرماً ناعماً. كوب من الذرة. جزرتان مبشورتان. ملعقتان كبيرتان من الجبن الكريمي. طريقة التحضير قطّعي صدر الدّجاج إلى شرائح رفيعة واسلقيه ثمّ تبليها بالبهارات والملح والفلفل الأسود والكمون. ضعي بصلة مفرومة في مقلى به قليل من الزيت وقلبيها. ضعي ذرة وجزراً مبشوراً وقلبيهم مع البصل في المقلى، وحين تنضج المكونات نصف استواء ضعي الدجاج المسلوق والمتبل في المقلى. نضع الجبنة السائلة فوق الخليط. حشوة الموز المكونات كوب من الطحين. ملعقة صغيرة من القرفة. كمية من الموز. سكر بودرة. بيضتان مفصولتا الصفار عن البياض. طريقة التحضير قطّعي أصبع الموز إلى 8 أصابع. اخلطي الطحين والقرفة جيداً من بعض، ثم غمّسي أصبع موز بخليط الطحين. احشي عجين السبرنغ رول. ادهني أصابع الموز ببياض البيض، بعد تقليبها بالدقيق والقرفة. ادهني عجينة البيرنغ رول بصفار البيض ثمّ ضعي أصبع موز ولفيها واقليها. انثري عليها سكر بودرة وقرفة. حشوة الشعيرية بالخضار المكونات نصف كيس من الشعيرية. خضروات مشكلة؛ فلفل رومي، جزر، فلفل حار، كوسا، بطاطا، ذرة. ملح وفلفل. ملعقة كبيرة من الصويا صوص. طريقة التحضير ضعي شعيرية بالماء واغليها على الغاز. أفرمي جميع الخضروات فرماً ناعماً، وشوحيهم على النار حتى يذبلوا قليلاً. تبّليها بالبهارات وملح وفلفل أسود مع معلقة صلصة صويا. اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض واحشي السبرينج رول بها.

كيف تشغلين وقت أطفالك بالألعاب المفيدة

كيف تشغلين وقت أطفالك بالألعاب المفيدة
حراق اصبعه طبق الحراق أصبعه يعد من الأكلات العربية الأصيلة والشهية، يفضلها الجميع ويذهبون لتناولها في مطاعم الأكلات الشعبيّة، وهو من الأكلات السوريّة القديمة، سمّيت بحراق أصبعه لأنّك لن تقدر على أن تمد أصابعك في الإناء، وهي أكله تحضّر في فصل الشتاء، وتحتوي على عناصر غذائية كثيرة مفيدة للجسم خاصة في فصل الشتاء، وفي ما يلي نبين طريقة إعداد طبق الحراق اصبعه بأقل وقت وجهد. إعداد الحراق اصبعه بالمعكرونة المكونات كوب من العدس البني. أربع أكواب من الماء.

 

ملعقة صغيرة من الكمون. ثلاثمئة غرام من المعكرونة ذات شرائح عريضة. نصف ملعقة صغيرة من السمّاق. نصف كوب من عصير الليمون. رشة من الملح، تضاف بحسب الرغبة. ملعقة صغيرة من دبس الرمّان. ثلاث بصلات، متوسطات الحجم. ثلاثة فصوص من الثوم. ملعقتان كبيرتان من الكزبرة، مفرومة فرم ناعم. رغيف من الخبز، مقطع إلى مربعات متساوية الحجم. طريقة التحضير نضع العدس البني مع الماء وملعقة صغيرة من الكمّون المدقوق جيداً على نار متوسّطة ونترك الماء حتى يغلي جيداً. بعد ذلك نخفّض درجة حرارة النّار تحت طنجرة العدس ونضع فوقها غطائها ثمّ نتركها على نار هادئة حتى يكمل طهي العدس وتتفتّح بعض حبّاته حوالي ساعة تقريباً. نسلق المعكرونة في قدر من الماء المغلي، بحيث تطهى بشكل متوسط فقط، ثمّ ننقلها من النار ونصفيها من ماء السلق، بعد ذلك نضيف العدس إلى المعكرونة ثمّ نقلب العدس جيّداً مع المعكرونة ونضع بعد ذلك الطّنجرة على نار هادئة حتى يتم طهي المعكرونة جيّداً. نضيف كلاً من: عصير اللّيمون، والسمّاق، والملح، ودبس الرمّان إلى المعكرونة التي حضّرناها سابقاً ونتركها على نار هادئة لوقت إضافي. نقطّع البصل إلى شرائح رفيعة بعد ذلك يتم قلي البصل في قليل من الزّيت حتّى يأخد لوناً محمرّاً ويصبح مقرمشاً.

 

نقطع الخبز إلى مربّعات نحمّرها أو نضعها في قليل من الزّيت، ويستحسن زيت الزيتون، ونقليها حتى تصبح مقرمشة. نسكب الحراق إصبعه في طبق تقديم واسع، مع تزينها بالكزبرة المفرومة فرم ناعم، والخبز المقلي والبصل المحمر. نصيحة:يجب علينا ألا نترك الماء يجف كليّاً ويمكن أن نضيف بعضاً من الماء عند الحاجة. حراق اصبعه بالعجين المكوّنات كوب من العدس البني. كوبان من الماء. نصف كوب من شراب التمر الهندي، مركز ومصفى. بصلتان، كبيرتا الحجم، مقطعة إلى جوانح. أربعة سنون من الثوم، المفروم فرماً ناعماً. أربع ملاعق كبيرة من الكزبرة الخضراء، مفرومة فرما ناعم. ملعقة كبيرة من دبس الرمّان. ربع ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ملح، حسب الرغبة. زيت، للقلي. العجينة كوبان من الدقيق. رشة من الملح. ماء للعجن. للتزيين نصف كوب من حبوب الرمان. ثلاثة ملاعق كبيرة من الكزبرة الخضراء، مفرومة فرماً ناعماً. طريقة التحضير نبدأ بتحضير العجينة، حيث نخلط الدقيق مع الملح، ونضيف الماء بالتدريج ثمّ نعجن المكونات حتى نحصل على عجينة متماسكة ولينة بنفس الوقت، ثمّ نضع العجينة في وعاء ونغطيها حتى ترتاح قليلاً. نغسل حبات العدس جيداً، ونضعها في قدر على النار مع الماء والكمون، ونتركه حتى يغلي. نضيف عصير التمر هندي، ودبس الرمان والملح إلى القدر. نفرد قسم من العجينة ثمّ نقطعها لشرائح طويلة رفيعة، ونضيف شرائح العجين إلى العدس. نشكل القسم المتبقي من العجينة على شكل دوائر ثمّ نقليها في الزيت الساخن في مقلاة، ثمّ نرفعها عن النار وعندما تتحمر نرفعها من الزيت ونضعها على محارم ورقية لإمتصاص فائض الزيت. نحمي الزيت في مقلاة على النار ونحمر البصل، ثمّ نضيف نصف الكمية إلى العدس. نحمي الزيت في مقلاة على النار ونقلي الثوم ثمّ نضيف الكزبرة المفرومة، بعدها نضع المزيج فوق العدس. نترك العدس قليلاً على النار ثمّ نضعه في طبق كبير ونزينه بالرمان، والبصل المحمر، والكزبرة الخضراء، والعجين المقلي

نصائح تفيد في تنظيم المنزل

نصائح تفيد في تنظيم المنزل

نصائح تفيد في تنظيم المنزل

معلومات منزليّة مفيدة تحتاج ربة المنزل إلى الكثير من الأفكار التي تساعدها من أجل ترتيب وتنظيف المنزل، مما يُسهل عليها القيام في الأعمال المنزلية، كما ومن الممكن أن يستفيد الإنسان من أمورٍ بسيطة متواجدة في المنزل، واستخدامها من أجل التنظيف والتخلّص من الروائح السيئة، وتنقسم تلك الأفكار المفيدة إلى عدة أقسام مختلفة، وهي كالآتي: أفكار مفيدة لتنظيف المنزل هناك عدد كبير من النصائح التي تساعد على جعل المنزل أكثر نظافةً، وهي كالآتي:  تنظيف الأحذية التي تُطلق روائح كريهة، وخصوصاً الأحذية الرياضية عن طريق وضع القليل من البيكنج صودا داخل الأحذية، والتخلص من ذلك المسحوق قبل ارتداء الحذاء مجدداً. التخلص من بقع الألوان عن الأثاث المصنوع من الخشب، وذلك عن طريق استخدام معجون الأسنان. يجب غسل الألعاب المحشوة بين كل فترةٍ وأخرى، عن طريق غسلها في آلة الغسيل. إزالة الخربشة الطفولية عن الحائط عن طريق فرّك الموضع باستخدام اسفنجة مغطسة بالبيكنج صودا. تنظيف فرشاة الشعر عن طريق التخلص من الشعر العالق بها، ثم غسلها بالماء الدافئ وقطرة من سائل الجلي. مسح الأثاث الخارجي للمنزل بمزيجٍ الماء وسائل غسل الصحون، ثم غسل الأثاث بماء الصنبور.

 

 

 

نصائح تفيد في تنظيم المنزل

نصائح تفيد في تنظيم المنزل

 

تلميع النوافذ عن طريق استخدام ملعقتان كبيرتان من الخل وليترٍ من الماء، ثم وضع المزيد في رشاش الماء وتنظيف النوافذ بها. فرّك الأثاث الخشبي المخدوش باستخدام ثمار الجوز، حيث إنّ هذا الأمر يساعد على التخلص من الخدوش بشكلٍ سهل. تنظيف مروحة السقف عن طريق وضع غطاء المخدة على إحدى شفرات المروحة، ثم سحبة بشكلٍ بطيء، وذلك من أجل التخلص من الغبار المتراكم على الشفرات. التخلص من أوساخ الفرشة عن طريق مزج كوب من البيكنج صودا مع قطرة من الزيت العطري، ومن ثم نثر المزيج على الفرشة قبل استخدام المكنسة الكهربائية. تنظيف فراش السرير عن طريق استخدام المكنسة الكهربائية وتنظيف البقع، ثم إضافة مزيل الروائح، ومن ثم تغطيتها لحمايتها. أفكار مفيدة لتنظيف الحمام هناك بعض الأفكار التي تساعد على تنظيف الحمامات بشكلٍ أفضل، وهي كالآتي: ترتيب المواد المتواجدة في الحمام، ويتم ذلك عن  طريق التخلص من العلب، ووضع المحتويات في سلة، وعاء زجاجي أو أكياس. تنظيف جدران الحمام عن طريق استخدام مزيج الخل وسائل غسل الأطباق، ثم فرك جدران الحمام بهذا المزيج قبل الاستحمام. أفكار مفيدة لتنظيف مطبخ هناك عدد من الأفكار المفيدة لتنظيف المطبخ وأدواته، وهي كالآتي: يجب تنظيف مجرى الماء، وخصوصاً عند الشعور في انسداده، ويكون ذلك من خلال استخدام نصف كوبٍ من البيكنج صودا، ونصف كوبٍ من الخل، ثم يتم رش المزيج داخل مجرى الماء والانتظار لمدة خمس دقائق قبل وضع الماء الساخن. التخلص من البقع والرائحة السيئة المتواجدة على لوح التقطيع، ويكون ذلك عن طريق فركه باستخدام نصف حبة من الليمون. تنظيف المايكروويف عن طريق وضع قطع من الليمون المقطع مع الماء، وتشغيله إلى أن يبدأ البخار في الظهور على النافذة، ويترك لمدة خمسة عشر دقيقة قبل فتح الباب. تنظيف خزانات المطبخ عن طريق وضع سائل الغسيل والماء الدافئ في زجاجة للرش، ومن ثم تنظيف خزانات المطبخ بالمزيج ثم مسحها بقماشه نظيفة. تلميع أوعية الطبخ المصنوعة من النحاس عن طريق فركها باستخدام الكاتشاب. تلميع مكان غسل المواعين عن طريق خلط بودرة البوراكس مع الليمون حتى يتكوّن معجون، ثم يفرك ذلك المكان بالمعجون ويغسل بالماء.

 

 

 

نصائح تفيد في تنظيم المنزل

نصائح تفيد في تنظيم المنزل

 

تنظيف خزانات المطبخ عن طريق مزج ملعقة من الزيت النباتي مع ملعقتين من البيكنج صودا، ثم فرّك الخزانات باستخدام فرشاة الأسنان. التخلص من بقع الصدأ المتواجدة على السكاكين عن طريق نقعها بالقليل من عصير الليمون. أفكار مفيدة لتنظيف الملابس هناك عدد من الأفكار التي تساعد على تنظيف الملابس بشكلٍ أفضل وجعله أكثر نعومةً، وهي كالآتي: تحسين ملمس المناشف لتصبح أكثر نعومةً، وذلك عن طريق استخدام كوبٍ واحد من الأمونيا أثناء الغسيل. التخلص من العفن في حال تواجده على إحدى المناشف، ويكون ذلك من خلال التخلص من البقعة، ومن ثم تنشيفها عبر أشعة الشمس، ثم تُنقع في الماء والكلور وتُغسل في الغسالة. التخلّص من البقع الدهنية على الملابس عن طريق فرّكها باستخدام سائل الجلي، ومن ثم تنظيفها بالماء. التخلص من بقع العرق عن طريق وضع أنزيمات المنظفات السائلة في منطقة تحت الإبطين في الملابس. تجنب ظهور البقع الصفراء على ياقة القمصان ومنطقة الإبطين، وذلك عن طريق رشّ القليل من بودرة الأطفال على الياقة وأسفل الأكمام. نصائح من أجل تنظيف المنزل بشكل أسهل يجب على كل امرأة تحقيق التوازن ما بين عملها، ومنزلها، عن طريق وضع جدولٍ أسبوعي للأعمال التي يجب تنفيذها، أو عن طريق استخدام إحدى النصائح الآتية:توزيع مهمات التنظيف بشكلٍ يومي مع تدوين المهمات المهمة وتقدير الزمن الذي تحتاجه. تقسيم الأعمال المنزلية حسب الأولوية. مشاركة أفراد العائلة في الأعمال المنزلية بشكلٍ يومي. طهي كميةً كبيرة من الطعام، والاحتفاظ بها في الفريزر لاستخدامها بوقتٍ لاحق. تحديد وقتٍ معين من أجل صنع نقاش مع الأطفال، وحلّ الواجبات المدرسية.

هل تريدين ان تجددي في مطبخك؟

هل تريدين ان تجددي في مطبخك؟

هل تريدين ان تجددي في مطبخك؟

أهمية المطبخ في المنزل يُعدّ المطبخُ من أهم الأمور التي يجب تواجدها في كل منزل، ويمكن تشبيه المطبخ بأنّه قلب المنزل أو مركز المنزل لأهميته، فقد يكون في المنزل العديد من غرف النوم، ودورات المياه، والعديد من غرف الجلوس؛ إلّا أنّه لن يكون هناك سوى مطبخ واحد، ولن يكتمل يوم أي شخص دون دخوله إلى المطبخ أيّاً كان السبب، فأحياناً يجد المرء نفسه داخل المطبخ وإن لم يكن هناك سبباً يدعو لذلك، وفي المطبخ يبدأ يوم أفراد العائلة لتناول وجبة الفطور، كما وينتهي يومهم فيه لتناول وجبة العشاء  أو تناول وجبة خفيفة في الليل، ويتم طهي الطعام فيه؛ حيثُ إنّ المرء بحاجة ماسة لتناول الطعام للبقاء على قيد الحياة، ويمكن القول أنّه يحتلّ المرتبة الأولى بين غرف المنزل لأهميته، كما يعد المطبخ مكان التقاء أفراد العائلة واجتماعهم، وممّا نراه اليوم أنّ تصميم المطبخ قد اختلف عنه في السابق، فقد تحوّل من غرفة مقفلة أو مساحة محصورة مخصصة فقط للطهي إلى مكان مفتوح مُجهَّز بأحدث أجهزة المطابخ وأحدث أماكن الجلوس، بالإضافة إلى التشطيبات الفخمة سواء كان على مستوى الرخام أو الخشب، وأصبح يسمح باجتماع أفراد العائلة فيه على مائدة الطعام، كما يُتيح للمرأة مراقبة أطفالها خلال طهي الطعام، ويسمح بتناول كوب من الشاي مع قراءة الصحف اليومية أثناء تناول طعام الإفطار. قد يعتبر بعض الأفراد المطبخ أنّه غرفة معيشة جديدة، فعندما يلتقي أفراد العائلة أو الأصدقاء على المائدة يمكنهم أيضاً تحقيق المتعة والتسلية بتبادل الأحاديث أثناء تناول الطعام، ويُعدّ المطبخ المكان الذي يتعلم فيه الأطفال المساعدة وتقديم الخدمات للآخرين، فمن الممكن أن يساهم الأطفال في تحضير مائدة الطعام مع الأم، كما ويمدّ أشقاؤهم الأكبر سناً يد المساعدة في الطهي وتحضير الوجبات، كما يتعلّم الأطفال في المطبخ آداب تناول الطعام، وفي المطبخ يمكن للمرء أن يصقل مهارة الطبخ لديه وأن يتعلّم فن طهي الطعام لتقديم وجبات لذيذة له ولعائلته، والجدير بالذكر أنّ من يريد شراء منزل لا بد له من رؤية الغرفة التي سوف يتم تصميم المطبخ فيها، وتفحُّصها في المقام الأول، فإذا لم تكن بالمواصفات المطلوبة عَدَلَ عن الشراء.

 

 

هل تريدين ان تجددي في مطبخك؟

هل تريدين ان تجددي في مطبخك؟

 

 

ترتيب أدوات المطبخ تبعاً لأهمية المطبخ؛ يجب أن يتم ترتيبه بشكل مناسب، ومن الأمور التي يجب مراعاتها للحصول على مطبخ مُرتّب ما يلي: وضع الطعام اللزج أو القابل للانسكاب في عبوات مناسبة وتخزينها في مكان قابل للتنظيف بسهولة. ترتيب كتب الطبخ ووضعها في أماكن مناسبة لتكون بعيدة عن بخار الطبخ والزيوت والشحوم، كما يجب وضعها بعيداً عن الثلاجة أو الفرن. تعليق الأشياء التي تحتاج لذلك، مثل مريلة المطبخ، والقفازات المُستخدَمة لحمل الأوعية والقدور، والمناشف؛ مع مراعاة إبعادها عن الموقد. تخزين الأواني والكؤوس تبعاً لاستخدامها، مثلاً وضع الأشياء التي يتم استعمالها بكثرة وبشكل دوري في متناول اليد؛ حيثُ يمكن الوصول إليها بسهولة، أما الأواني الخاصة بالمناسبات فيمكن وضعها في مكان أبعد. ترتيب الأشياء المتشابهة مع بعضها البعض، ووضعها في مجموعات في خزانة خاصة بها وهكذا. تعيين مكان خاص للطبخ، ويُفضّل أن يكون قرب الموقد ما أمكن؛ حيثُ يتمّ ترتيب الأواني والقدور في خزانة قريبة منه. وضع أكياس البلاستيكية والبلاستيك الخاص  بتغليف الطعام مع بعضهم بالقرب من الثلاجة؛ وذلك لتسهيل عملية تخزين بقايا الطعام. تنظيم الأدوات الخاصة بالطهي بالقرب من منطقة الطهي ما أمكن. تنظيم الأوعية البلاستيكية الخاصة بحفظ الأطعمة مع أغطيتها في درج خاص بها لتسهيل الحصول عليها وقت الحاجة. جمع أغطية القدور وأواني الطبخ وترتيبها في خزانة خاصة بها بطريقة منظمة. تثبيت مُنظّم الخزائن القابل للانزلاق والحركة، وخاصة في الخزائن مُتعدِّدة الاستعمال، كما يساهم ذلك في سهولة الوصول إلى الأشياء التي يتم استعمالها بكثرة. فصل الأدراج من الداخل؛ حيثُ يجبُ تخصيص مكان للسكاكين، ومكان للملاعق، وهكذا. فصل أدوات تناول الطعام الخاصة بالضيوف أو المناسبات المختلفة في أباريق أو أكواب خاصة بها. استغلال المساحات ما أمكن، مثلاً يمكن استغلال المساحة أسفل الخزائن لتعليق المناشف الصغيرة، أو لوضع إضاءة خافتة، أو وضع أداة معينة من أدوات المطبخ. ترتيب الأطقم أو الأواني ذات اللون الواحد مع بعضها البعض في خزانة خاصة بها. وضع الأواني أو القدور العتيقة والأواني الصينية الفاخرة في خزائن ذات واجهة زجاجية، كما يمكن وضع العبوات التي تحتوي على المعكرونة فيها أيضاً لتسهيل الوصول إليها. إبقاء الرفوف المفتوحة مرتبة من خلال وضع الأشياء فيها في سلال خاصة. تصنيف المواد التموينية والغذاء وترتيبها في الخزائن حسب فئتها، فمثلاً يمكن وضع جميع أنواع الباستا مع بعضها البعض وهكذا. ترتيب الوجبات الخفيفة لتكون في متناول أيدي الاطفال في سلال معدنية خاصة بها. الاستفادة من باب الخزانة الخاصة بالتموين من خلال جعله مكاناً مناسباً لترتيب الأشياء فيه؛ لتسهيل الوصول إليها وقت الحاجة. استخدام عربة خاصة لنقل الأواني والقدور الثقيلة من المطبخ إلى غرفة الطعام مثلاً، كما يمكن استخدامها كوحدة تحزين إضافية في المطبخ. تعليق المقالي وأواني الطبخ إن كان المطبخ يسمح بذلك، ويتم بذلك توفير مساحة تخزين للأدوات الأخرى في المطبخ.

 

 

هل تريدين ان تجددي في مطبخك؟

هل تريدين ان تجددي في مطبخك؟

 

يمكن إنشاء درج خاص لكتاب الطهي أسفل خزانة ما؛ حيثُ يتم فتح الدرج للأسفل ليبقى كتاب الطهي على مستوى النظر أثناء عملية الطهي، ويتم إغلاقه عند الانتهاء منه. تعليق الهاتف والتقويم واللوائح الخاصة بالطهي والمواد التموينية على الحائط في المطبخ. تصميم المطبخ وتخطيطه تعتمد كفاءة تصميم المطبخ وتخطيطه على مقدار الاستفادة من مساحته، وتكمن القاعدة الأساسية في تخطيط المطبخ في تنظيم مثلث العمل، وهو الذي يفصل بين الحوض والثلاجة ومكان الطبخ أو الموقد، وهناك خمسة أنواع أو أشكال لتخطيط المطابخ، وهي: مطبخ على شكل حرف L: إنّ تصميم المطبخ على شكل حرف L (بالإنجليزية: L-Shaped Arrangement) يعد الأكثر شعبية والأكثر مثالية، وممّا يجعله ذا كفاءة عالية هو أنّه يُسهّل العمل في مثلث العمل من حيث استخدام الثلاجة وغسيل الأواني وتنظيفها وعملية الطهي، كما تتوفّر فيه إمكانية وضع طاولة وكراسي للجلوس، كما يساهم في تقليل الازدحام في المطبخ في حال أراد أكثر من شخص استعمال الخزائن المتجاورة، ويتم تخطيط هذا الشكل إن كان هناك جداران يُشكلّان زاوية قائمة، ويكون أحدهما ضعف الآخر تقريباً.[٥] مطبخ على شكل حرف U: يعد المطبخ المُصمَّم على شكل حرف U (بالإنجليزية: U-Shaped Arrangement) واحداً من تخطيطات المطابخ الأكثر شيوعاً، ويُستخدَم هذا النوع من المطابخ للمساحات الصغيرة والكبيرة، فهو يمنح مساحة وافرة لتخزين أدوات المطبخ، ويتم فيه استخدام ثلاثة جوانب من الغرفة للتخزين، ولإعداد الطعام وطهيه، كما يسمح بحُرّيّة الحركة وبقاء أكثر من شخص في المطبخ أثناء الطهي، ويمكن وضع جزيرة في الجانب الأخير من الغرفة مع بعض الكراسي للجلوس عليها. مطبخ السفينة: (بالإنجليزية: Galley Kitchen) وعادة ما يختار الطهاة المحترفين هذا الشكل من المطابخ؛ لأنّه يُوفّر كفاءة عالية في استخدامه، ويسمح بالتنقُّل بسهولة بين مناطق العمل، ويكون تصميم المطبخ على جدارين متوازيين يضم أحدهما الموقد والحوض لتجنب وقوع الحوادث أثناء حمل المقالي والقدور الساخنة من جهة لأخرى، أما الثلاجة فتكون على الجهة المقابلة، ويجب التأكد من وجود مساحة كافية لفتح الأدراج المتعاكسة، ويُفضّل أن تكون المسافة 1.2 متراً تقريباً، وبالتالي يسهل فتح الأدراج والأبواب من الجهتين، ويُعدّ هذا الشكل مثالياً للمطابخ ذات المساحة الصغيرة.[٧] مطبخ الجزيرة: ويعد مطبخ الجزيرة (بالإنجليزية: Island Kitchen Arrangement) من الأكثر شيوعاً؛ حيثُ يمكن إضافة جزيرة لتصميم المطبخ لتوفير مساحة إضافية للطهي، أو لوضع المزيد من المقاعد، أو لإضافة حوض آخر لغسيل الأواني، ومن الممكن اختيار التصميم للاستفادة من الجانبين، فيمكن تكريس جانب لوضع الكراسي وتناول الطعام، والجانب الآخر لإعداد الطعام، ويجب اختبار نمط الجزيرة المراد إضافتها لتُناسِب التصميم العام للمطبخ والمساحة. مطبخ الخط الواحد: يُعدّ مطبخ الخط الواحد (بالإنجليزية: Single Wall Arrangement) حلاً ذكياً وبسيطاً للغرف ذات المساحة الضيقة؛ حيث يمكن تصميم المطبخ من جدار واحد فقط، ويمكن أن يتم تخطيط مطبخ الجدار الواحد بعدة طرق، ومنها أن يتم وضع حوض الغسيل بين الموقد والثلاجة مثلاً، ويتميز هذا التخطيط بأنّه يمنح حرية الحركة في المطبخ، كما أنّه مناسب للعائلات الصغيرة بشكل مثالي، وتكون معظم الأجهزة ولوازم المطبخِ متاحة، ويمكن الوصول إليها بسهولة.

هل تحتارين في طريقة ترتيب غرفتك؟

هل تحتارين في طريقة ترتيب غرفتك؟

هل تحتارين في طريقة ترتيب غرفتك؟

غرفة النوم يعتقد بعض الأشخاص أنّ غرفة المعيشة أو المطبخ أكثر أهمية من غرفة النوم؛ إلّا أنّه يمكن القول أنّ غرفة النوم لها أهمية كبيرة في المنزل؛ إذ إنّها ملاذ الفرد الذي يشعر فيه بالراحة بعد يوم شاق، وفيها يسترخي، ويمكنه أيضاً أن يشاهد التلفاز أو يقرأ كتابه المفضل بهدوء، وتكمن أهميتها الأساسية في النوم، فيقضي الإنسان بالمُعدّل الطبيعي ثلث حياته في النوم، لذلك كان لا بُدّ أن تكون غرفة النوم مكاناً مريحاً ومُنظّماً يشعر فيه الفرد بالراحة والرضا عند قضاء وقته فيها. ترتيب غرفة النوم يبدأ يوم الفرد في غرفة النوم وينتهي به، لذلك لا بُدّ من الحفاظ عليها نظيفة ومُرتّبة، وفي ما يلي بعض النصائح لترتيب غرفة النوم:[٢] استخدام السِّلال لتخزين الأشياء التي يحتاج إليها المرء باستمرار ويستخدمها على مدار العام، مثل الوسائد أو البطانيات الخفيفة، أما البطانيات الشتوية الثقيلة والأشياء التي يحتاج إليها المرء في موسم معين من السنة فيمكن تخزينها في المخزن الخاص بالمنزل. تثبيت الرفوف على جدران الغرفة؛ إذ تُستخَدم هذه الرفوف لترتيب الكتب عليها، كما يمكن استخدامها لوضع الملحقات والاكسسوارات المنزلية، كما ويمكن ترتيب الألعاب عليها، وتُعدّ مكاناً ملائماً لحفظ العطور ومستحضرات التجميل أيضاً. استخدام الستائر لإخفاء بعض الأمور التي قد تؤثّر على أناقة المظهر العام للغرفة، فمثلاً يمكن وضع ستارة بشكل ملائم لإخفاء الأشياء المُكدّسة والموضوعة بشكل عشوائي في الغرفة.

 

 

هل تحتارين في طريقة ترتيب غرفتك؟

هل تحتارين في طريقة ترتيب غرفتك؟

 

 

استغلال المساحة أسفل السرير، ولاستغلال هذه المساحة يجب أولاً إلقاء نظرة على الأشياء المُخزّنة أسفل السرير بشكل عشوائي والتخلُّص من الأمور غير المرغوب بها، أما الأمور الهامة فيمكن وضع أدراج أو صناديق أسفل السرير وترتيب الأشياء بها؛ حيثُ يمكن تخزين الملابس بها أو الفراش مثلاً. تصميم خزانة خلف السرير واستغلالها في تنظيم الأشياء كالملابس وغيرها من الممتلكات، كما ويمكن وضع صندوق كبير أيضاً بدلاً من الخزانة، ويمكن ذلك في حال كان تصميم غرفة النوم يسمح بإبعاد السرير عن الحائط  وعدم إلصاقه به، وبالتالي استغلال المساحة خلفه. إضافة المقاعد أو الأرائك متعددة الاستخدام في أنحاء مختلفة من الغرفة؛ حيثُ تُعدّ هذه فكرة ذكية لوضع بعض الأمور عليها، مثل الكتب التي يُراد قراءتها، وتعد هذه الفكرة سديدة أكثر في حال احتوت الأريكة على وحدة تخزين إضافية تُمكّن من تخزين المزيد من الممتلكات فيها. استغلال المساحة الموجودة أمام السرير؛ حيثُ يمكن إضافة لمسة جميلة إلى الغرفة بوضع صندوق قديم جميل المظهر لتخزين الأشياء به. وضع منضدة صغيرة تقوم بوظيفة المكتب مع كرسي صغير في حال كان المرء بحاجة إلى حيز للعمل في غرفة النوم الخاصة به. تقليل المساحة الخاصة بالملابس التي تحتاج إلى الغسيل، ويمكن تعليقها خلف باب غرفة النوم إلى أن يحين وقت غسيلها.عرض المجوهرات بطريقة منظمة بوضع الأنواع المتشابهة مع بعضها؛ حيثُ توضَع الأقراط في زاوية لوحدها، وهكذا.استخدام الشمّاعات التي يتم تثبيتها في الحائط لتزيين الجدار ولتعليق عدة أمور عليه، مثل: الحقائب، أو المعاطف، أو أي أمور أخرى يمكن تعليقها. نصائح لترتيب غرف النوم الصغيرة وفيما يلي مجموعة من النصائح لترتيب غرف النوم ذات المساحة الصغيرة: رسم مخطط لأثاث الغرفة على الورق لوضع تصوُّر عن مكان السرير والملحقات، وبذلك يمكن اختصار الوقت والجهد في حال تم ترتيب الأثاث ولم يكن بالشكل المطلوب أو المناسب للمساحة. وضع السرير في مركز الجدار؛ حيثُ يجب أن يكون السرير النقطة المحورية في الغرفة و مركز الاهتمام، وفي الغرف ذات المساحة الصغيرة يكون السرير النقطة المحورية بوضعه في منتصف الجدار الأكثر وضوحاً في الغرفة، وعادة ما يكون الجدار المقابل للمدخل، وبذلك يُتاح للمرء الوصول إلى سريره من كلا الجانبين. تجنُّب وضع قطع الأثاث الكبيرة؛ حيث إنها تجعل الغرفة تبدو أصغر وأضيَق، ويُفضَّل وضع أغلب الممتلكات في الخزانة إن كانت مساحتها تسمح بذلك. اختيار السجادة بحذر؛ إذ إنّ تفاصيل السجادة يمكن أن يجعل الغرفة الصغيرة تبدو أكبر، ويجب مراعاة حجم السجادة بحيث يكون جزء منها أسفل السرير إن كان موضوعاً في مركز الجدار أو أسفل الخزانة، كما يجب مراعاة ألّا يطغى حجمها على الغرفة كاملة. تخزين الممتلكات بطرق إبداعية وذكية؛ حيثُ يُعتبَر التخزين المفتاح الرئيسي للمساحات الصغيرة، ويمكن استخدام وحدات تخزين إضافية أسفل السرير، بالإضافة إلى تخصيص رفوف للكتب وأدراج للأحذية، ويمكن شراء سرير يحتوي على وحدات تخزين إضافية منذ البداية. أهمية ترتيب غرفة النوم يقضي الإنسان ساعات طويلة في النوم بعد يوم شاق ومتعب، وإنّ أخذ قسطٍ كافٍ من النوم في مكان مُرتّب ونظيف يمنح الفرد المزيد من الشعور بالراحة، ويجعل العينين أكثر إشراقاً، كما ويمنحه ذلك القدرة على بذل قصارى جهده في العمل، وتعتبر غرفة النوم الملجأ والمكان الذي يمنح المرء الراحة والقدرة على الاسترخاء، وبما أنّ غرفة المعيشة تُمثّل مكان اجتماع أفراد العائلة التي يجلس الأطفال فيها للّعب، أو لمشاهدة مبارة كرة القدم وما إلى ذلك، لذلك؛ يلجأ الفرد في نهاية يوم شاقّ إلى غرفة النوم خاصته، وتجدر الإشارة إلى أنّ غرفة النوم المُرتّبة والنظيفة تُخفّف من حدة التوتر وتساعد الشخص على الاسترخاء.

 

 

هل تحتارين في طريقة ترتيب غرفتك؟

هل تحتارين في طريقة ترتيب غرفتك؟

 

 

 

إنّ ترتيب غرفة النوم بطريقة تجعل الملابس والممتلكات الخاصة مُنظّمة في الخزائن والأدراج تساعد على منح الفرد قدرة أفضل على التفكير، فوفقاً لدراسة أجراها معهد برينستون للعلوم العصبية أنّ الفوضى تُشتِّت تفكير المرء من خلال تشتيت عمل الدماغ، كما أنّ ترتيب غرفة النوم وترتيب الممتلكات في أماكنها الخاصة يجعل الحياة أفضل وأسهل، فمثلاً يعثر الفرد على زوج الأحذية خاصته بسهولة إن كانت أحذيته منظمة في الخزانة الخاصة بها، كما يمكنه العثور على ملابسه منظمة ومرتبة عندما يحتاج إليها، ويمكن القول أنّ تنظيم الأفراد للمساحات الخاصة بهم تزيد من نجاحاهم وفاعلية تفكيرهم، والجدير بالذكر أنّ وجود مكان مُرتّب ومنظم خاص بالفرد يمكن أن يُحدِث فرقاً كبيراً في قدرته على التفكير بعمق، كما يساعده ذلك على التوصل إلى حلول للمشكلات التي يواجهها، ويُحسّن من حالته النفسية، ويخفف من اضطراباته، كما ويساعد تصميم المرء وترتيبه لغرفة النوم الخاصة به بالطريقة التي يريدها على التأثير إيجاباً على حياته وعمله.

كيف تتعلم السباحة بمهارة

كيف تتعلم السباحة بمهارة

جوز الهند أو ما يسمى أحياناً بالنارجيل وهو نوع من النباتات من جنس النارجيل ويعتبر من الفصيلة الفوفلية ، ويعد من الفواكة المشهورة في المناطق الاستوائية ، وينمو ويزرع جوز الهند على الشواطيء ، وله الكثير الفوائد التجميلية والغذائية ، وأكثلر مايزرع شجر جوز الهند في الوطن العربي وذلك في سلطنة عُمان في محافظة ظفار وذلك لطبيعة مناخها وموقعها الذي يطل على بحر العرب ، وهي تعتبر من مصادر الغذاء للإنسان من خلال ثمارها المفيدة وتعتبر أيضاً مصدر دخل لزارعيها ، فيستخلصون منها الزيت جوز الهند ، ويستخدمون جذورها في بناء القوارب والمنازل ، ويتميز جوز الهند بإنتاجها المستمر على مدار العام ، فهي ليست من الاشجار الموسمية مثل الاشجار الاخرى ،

 

 

تنتج شجرة جوز الهند الثمار بعد زراعتها ب(3-6) سنوات تقريباً . كيف يجفف جوز الهند يتم تجفيف جوز الهند من خلال إحضار ثمار جوز الهند الطازج والصالح منها ، ومن ثم نقوم بتقشير الشعر الموجود على الثمرة ، ثم بعد ذلك نقوم بثقب الثمرة من جهة الرأس حيث توجد لها ثلاثة ثقوب تكون مغلقة ويتم ثقب إثنتين منها ، ثم نقوم بإفراغ الماء أو حليب جوز الهند الموجود بداخلها ، ونستخدمه كيفما نشاء ، ثم نقوم بكسر الثمرة ونقشر الغلاف الخارجي منها ونستخلص الثمار الداخلية ذات اللون الابيض ، ونقوم بتقطيعها الى قطع ثم نحضر مبشرة ونقوم ببشر ها الى قطع صغيرة ،

ثم نضع المبشور منها على إناء ويترك لمدة (24) ساعة حتى يجف من ماءه ، ثم بعد ذلك نقوم بوضع الجوز في أكياس من النايلون أو في أوعيه من اابلاستك وتغطى لحين الاستخدام . فوائد جوز الهند يفيد تناول جوز الهند في صحة القلب . عند تناول جوز الهند بشكل مستمر ذلك يحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم . يمكن أستخدام زيت جوز الهند في طهي الطعام . يساعد في تخفيض الوزن لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة. الكثير من الناس يستخدمون زيت جوز الهند في طبخة الدجاج بالكاري حيث أن جوز الهند يعطي مذاقاً لذيذ. يفيد ماء جوز الهند الاشخاص الذين يمارسون الرياضة بحيث يكون بديلاً عن المشروبات الرياضية ، حيث يساعد في تعويض البوتاسيوم المفقود بالتعرق خلال التمارين الرياضية .

ما هو أفضل قرار

ما هو أفضل قرار
تعتبر الجريب فروت من الأشجار المنتمية إلى العائلة الوردية، التي تتكاثر بالبراعم، وهي دائمة الخضرة، ومنتشرة في مناطق مختلفة من العالم، إذ إنها تتواجد في أمريكا وخاصةً ولاية فلوريدا، وفي الهند، وأجزاء متفرقة من آسيا، وهي من الأشجار التي تنتج فاكهة حمضية لذيذة ومنعشة، ولها أسماء مختلفة، منها البوملي، أو الليمون الهندي، أو الجريب فروت، حيث أطلق عليها اسم الجريب فروت كونها تنمو في عناقيد، وفي هذا المقال سنعرفكم عليها أكثر.

ثمرة الجريب فروت وصف ثمرة الجريب فروت تنتج ثمرة الجريب فروت نتيجة تهجين البوملي مع البرتقال، إذ يصل ارتفاع الشجرة إلى 15 متراً، حيث تحمل الشجرة العديد من الثمار عليها ضمن مجموعات، علماً أنّ وزن الثمرة الواحدة يتراوح بين ٠،٤٥- ٢،٢ كغم، كما تتميز الثمرة بقشرتها الخشنة والسميكة، وهي مجزأة من الداخل كالبرتقال، ويتفاوت لونها باختلاف الصنف، فمنها ما هو أبيض، أو وردي مع لب أحمر، وتتفاوت البذور أيضاً إذ إنّ كل ثمرة فيها ما يقارب الخمسين بذرة بيضاء وبيضاوية الشكل. القيمة الغذائية لثمرة الجريب فروت تحتوي ثمرة الجريب فروت على الكثير من العناصر الغذائية المهمة واللازمة لصحة الجسم وسلامته، مثل: الفيتامينات كفيتامين “سي”، و”أ”، و”ب” بأنواعه كفيتامين “ب 9″، و”هـ”، و”ك”، إضافةً إلى مضادات الأكسدة: كمادة الفلافونويد، والأحماض المختلفة: كحمض الستريك الذي يعطيه المذاق الحمضي، وتحتوي على المعادن كالفسفور، والكالسيوم، والبوتاسيوم، إضافةً إلى السكريات الطبيعية، ومادتي البيتاكاروتين والليكوبين.

فوائد ثمرة الجريب فروت تقلل السوائل المحتبسة في الجسم لدى الحامل، مما يقلل فرص تورم قدميها. تخفف صعوبات النوم التي تعاني منها الحامل في الأشهر الثلاث الأولى من الحمل. تحمي الحامل من ارتفاع ضغط الدم الذي يزيد احتمالية تعرضها لتسمم الحمل، وذلك لاحتوائها على معدني الليكوبين والبوتاسيوم. تعادل حموضة المعدة، وتخفف مشاكلها، وتعالج اضطرابات الجهاز الهضمي. تقلل تراكم الدهون في الشرايين، وذلك لاحتوائها على مادة البكتين التي تساهم في حرق الدهون. تزيد مرونة الشرايين، وذلك لاحتوائها على فيتامين “سي”. تقي من الإصابة بأمراض القلب، وذلك لاحتوائها على مادة الفلافونويد. تحارب الخلايا الحرة، وتمنع انتشارها في الجسم، مما يحمي من الإصابة بالأمراض السرطانية. تزيد فرص علاج سرطان الثدي، لأنها تقلل إفراز هرمون الأستروجين. تحمي من الإصابة بسرطان الرئة. تقوي جهاز المناعة، وتقي من الإصابة بنزلات البرد، وذلك لاحتوائها على فيتامين “سي”. تخفض نسبة الكولسترول في الدم، لاحتوائها على مركبات الفلافونويد ذات الدهون الطبيعية. تساعد مرضى السكري على التحكم في نسبة السكري في الدم. تحمي من الإصابة بالإمساك، وتسهل عملية التبرز، لأنّها تحتوي على الألياف الغذائية القابلة للذوبان في المعدة، والتي تتحول إلى مادة هلامية تساهم في دفع الطعام لتسهيل خروجه. تمنح الجسم الطاقة، وتخفف الشعور بالإجهاد. أضرار ثمرة الجريب فروت تزيد تفاعل الأدوية في الدم إلى أربعة أضعاف التفاعل المعتاد، وخاصةً أدوية الضغط؛ لاحتوائها على مادة البيرجاموتين، الأمر الذي يؤدي إلى تسارع نبضات القلب. تقلل كمية كريات الدم الحمراء، خاصةً عند تناول أدوية المعدة أو أدوية النقرس، لذلك ينصح بعدم تناولها مع هذه الأدوية. تؤدي إلى الإصابة بخطر الشلل المؤقت، وذلك في حال تناولها مع أدوية حرق الدهون. تؤدي إلى ظهور حكة، أو طفح جلدي عند من يعانون من حساسية تجاهها.

كيف تبدين جميلة بدون مساحيق

كيف تبدين جميلة بدون مساحيق

يعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً وشعبية على مستوى العالم؛ وذلك لسهولة تناوله، وغناه بالمواد الغذائية المهمة، بالإضافة لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة؛ ممّا يجعل من الموز وجبة خفيفة ممتازة.[١] ويعود أصل الموز إلى ماليزيا قبل حوالي 4000 سنة، ولكنه الآن متوفر على مدار السنة في كل أنحاء العالم؛

حيث إنّ هناك أكثر من 1000 نوع من الموز ينمو على شكل مجموعات، وهو متوفر بعدة ألوان وأحجام، وبنكهات مختلفة كذلك.[٢] أهمية الموز للموز فوائد عديدة؛ منها ما هو مثبت ومنها ما يزال بحاجة لإجراء الدراسات والبحوث لتأكيدها، وفيما يأتي بعضٌ من هذه الفوائد:[٣][٤] يساعد على تقليل ضغط الدم: وذلك لاحتواء الموز على معدن البوتاسيوم؛ إذ يعمل البوتاسيوم على توسعة الأوعية الدموية مؤدياً بذلك إلى خفض ضغط الدم. وتجدر الإشارة إلى أنّ زيادة المتناول اليومي من البوتاسيوم يرتبط بخفض خطر الوفاة بنسبة 20%. يقلل من خطر الإصابة بالربو: حيث وجدت دراسة أُجريت في الكلية الإمبريالية للعلوم والتكنولوجيا والطب في لندن أنّ الأطفال الذين يتناولون موزة واحدة يومياً تنخفض احتماليّة إصابتهم بالربو بنسبة 34%. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: إذ يُعتبر الموز مصدراً جيداً لفيتامين ج الذي يعمل على مكافحة تشكُّل الجذور الحرة المسببة لمرض السرطان، كما أنّ زيادة المتناول اليومي من الألياف الموجودة في الخضار والفواكه مثل الموز ترتبط مع انخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم (بالإنجليزية: Colorectal cancer).

 

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: حيث تعمل كل من الألياف، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم، ومضادات الأكسدة التي يحتويها الموز كالدوبامين (بالإنجليزية: Dopamine)، والكاتيشين (بالإنجليزية: Catechin) على دعم صحة القلب، وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين (بالإنجليزية: Cardiovascular disease). ينظّم مستوى السكر في الدم: إذ يحتوي الموز على مستويات عالية من الألياف التي تدعى البكتين (بالإنجليزية: Pectin)، كما يحتوي الموز غير الناضج على نوع من النشويات يدعى النشا المُقاوم (بالإنجليزية: Resistant starch)، ويقوم كل من البكتين والنشا المقاوم على إبطاء تفريغ المعدة وبالتالي تقليل الشهيّة، ويساعدان على تنظيم مستويات السكر في الدم بعد الوجبات. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي: وذلك لاحتوائه على النشا المقاوم الذي يعمل كغذاء للبكتيريا النافعة في الأمعاء، كما يُعد الموز نافعاً في علاج حالات الإسهال وذلك بتعويضه لكميات البوتاسيوم التي تم فقدها. يحفظ الذاكرة ويعزز المزاج: يحتوي الموز على الحمض الأمينيّ التربتوفان (بالإنجليزية: Tryptophan)؛ والذي أشارت بعض الدراسات إلى أنّه يلعب دوراً في الحفاظ على الذاكرة وتعزيز المزاج. يحافظ على صحة الكلى: باعتبار أنّ الموز يشكّل مصدراً جيداً للبوتاسيوم؛ فهو مفيد بشكل خاص للحفاظ على سلامة الكلى، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ تناول الموز 4-6 مرات في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى بنسبة 50%. يحسّن الأداء الرّياضي: يُعرف الموز بالغذاء المثاليّ للرياضيين؛ وذلك لاحتوائه على المعادن والكربوهيدرات سهلة الهضم؛ حيث أشارت بعض الدراسات إلى أنّ الموز يساعد على التخفيف من تقلصات العضلات الناجمة عن ممارسة التمارين الرياضيّة، ويوفّر وقوداً ممتازاً لممارسة رياضات التحمل. القيمة الغذائية للموز يمثل الجدول الآتي المحتوى الغذائي لموزة واحدة متوسطة الحجم تزن حوالي 126غراماً:[٥] المادة الغذائية المحتوى الغذائي السعرات الحرارية 110سعرات حرارية الدهون 0غم الكربوهيدرات 30غم البروتين 1غم السكريات 19غم البوتاسيوم 450ملغم الصوديوم 0ملغم الألياف 12غم فيتامين ج 15% من الكمية اليومية الموصى بها كالسيوم 0% من الكمية اليومية الموصى بها فيتامين أ 2% من الكمية اليومية الموصى بها الحديد 2% من الكمية اليومية الموصى بها محاذير تناول الموز يُعد تناول الموز باعتدال آمناً كغيره من أنواع الفواكه الأخرى؛ إلا أنّ تناوله بإفراط، وفي حالات مرضية معينة قد يسبب بعض المشاكل الصحيّة، ومنها ما يأتي:[١][٣][٦] أمراض القلب: حيث إنّ الأدوية المستخدمة في علاج أمراض القلب مثل حاصرات المستقبل بيتا (بالإنجليزية: Beta-blockers)، وبعض الأدوية المستخدمة لضبط ضغط الدم المرتفع تعمل على رفع مستويات البوتاسيوم في الدم، ولذلك ينبغي الحذر من الإفراط في تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز. أمراض الكلى: إذ إنّ استهلاك كميات كبيرة من البوتاسيوم بالنسبة للأشخاص الذين لا تعمل الكلى لديهم بشكل كامل يمكن أن يكون قاتلاً؛ وذلك لعدم قدرة الكلى على التخلص من الفائض عن حاجة الجسم من البوتاسيوم. مرض السكري: على الرغم من اختلاف الآراء حول تناول الموز من قبل المصابين بالسكري، إلا أنّ تناول الموز غير مكتمل النضج بكميات معتدلة لا يرفع من مستويات السكر في الدم بشكل كبير. رد الفعل التحسسي: قد يُصاب الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاتكس (بالإنجليزية: Latex allergy) – وهي حساسية تجاه بعض أنواع البروتينات الموجودة في المطاط الطبيعي – بِردّ فعل تحسسيّ تجاه الموز، حيث أشارت بعض الدراسات إلى أنّ 30-50% من الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاتكس لديهم حساسية من بعض أنواع الأطعمة. الصداع النصفيّ: قد يزيد الموز من حالات الصداع النصفي (بالإنجليزية: Migraine)؛ لذلك يُنصح الأشخاص الذين يعانون عادةً من الصداع النصفي بألا يزيد المتناول اليومي لديهم عن نصف موزة. اضطرابات الجهاز الهضمي: إنً الإفراط في تناول الموز قد يسبب آلاماً وانقباضات في المعدة، كما يزيد من الانتفاخ وتشكّل الغازات؛ ويعود ذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف.

تخلصي من الدهون الزائدة في جسمك بسرعة

تخلصي من الدهون الزائدة في جسمك بسرعة

يعتبر التين من أقدم الفواكه التي عرفها الإنسان، كما أنه الفاكهة الوحيدة التي يكتمل نضوجها على الشجر. وموطن التين الأصلي هو تركيا وشمال الهند، إلّا أنّه ينتشر كذلك في بلاد الشرق الأوسط.[١] ويعد التين فاكهة منخفضة السعرات الحرارية، إذ تحتوي حبة التين الواحدة على 47 سعرة حرارية فقط، لذلك يُعتبر بديلاً صحياً ومثالياً عن الوجبات الخفيفة الأخرى للأشخاص الذين يرغبون بإنقاص وزنهم،

 

كما أنه من أكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن؛ إذ يحتوي على فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامينات ب، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والنحاس، والمنغنيز، والحديد، وله فوائد صحية جمة. والتين فاكهة موسمية، تتوافر في وقت واحد من السنة فقط، أما المجفف منه فمتوافرٌ على مدار السنة، ويحتوي على العناصر والقيم الغذائية نفسها الموجودة في التين الطازج.[٢][٣] التين المجفف الفاكهة المجففة بشكلٍ عام هي فاكهة انتُزع معظم محتواها من الماء، عبر طرق التجفيف المختلفة، وبالنسبة للتين المجفّف فتعتبر كلٌ من الولايات المتحدة، وتركيا، واليونان، وإسبانيا الدول الرئيسية المنتجة للتين المجفف في العالم. ويتوافر التين المجفف على مدار العام، كما أنه سهل التخزين وذو فترة صلاحية طويلة نسبيّاً، وفي حين يعتقد البعض أن التين المجفف عالي السعرات الحرارية، ويحتوي كميّة كبيرة من السكر، إلّا أن ذلك غير صحيح، فهو لا يحتوي على كمية سكر، أو سعرات حرارية أكثر من التين الطازج، وكذلك فإن التين المجفف مصدرٌ غني بالألياف، والبوتاسيوم، ومصدر جيد للحديد، والكالسيوم.

 

[٣][٤] فوائد التين المجفف للمرأة الحامل تساعد الفواكه المجففة بشكلٍ عام المرأة الحامل على الحصول على التغذية الكافية لها ولجنينها، إذ إنها غنية بالمعادن والفيتامينات الأساسية والمهمة، ويعتبر التين المجفف واحداً من أكثر الفواكه المجففة وفرةً بالعناصر الغذائية. ومن أهم فوائده لصحة المرأة الحامل:[٥] يحتوي التين المجفف على الكاليسوم الذي يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتسمم الحمل، ويعزز النمو السليم لعظام الطفل وأسنانه، بالإضافة إلى مساعدته على تكوّن العضلات، والأعصاب سليمة. تساهم الألياف الموجودة في التين المجفف في الوقاية من أمراض القلب ومرض السكري، كما تساعد على تنظيم زيادة وزن الأم الحامل، وتخفف من عسر الهضم، بالإضافة إلى دورها في الوقاية من الإمساك الشائع بين النساء الحوامل، وتقي من ارتفاع ضغط الدم. يقي الحديد الموجود في التين المجفف من الإصابة بفقر الدم. قيمة التين المجفف الغذائية تحتوي حبتان من التين المجفف (بوزن 16.8 غراماً) على الآتي:[٣] العنصر الغذائي القيمة السعرات الحرارية 42 سعرة حرارية السكر 8.06 غرامات الألياف 1.6 غرام الكالسيوم 28 ملغ الفسفور 12 ملغ البوتاسيوم 114 ملغ الصوديوم 1 ملغ الحديد 0.34 ملغ فوائد التين المجفف العامة من أهم فوائد التين المجفف:[٣] على الرغم من فقدان التين لبعض الفيتامينات الذائبة في الماء (بالإنجليزية: Water soluble vitamins) أثناء عملية تجفيفه، إلا أنّ كمية الفيتامينات الذائبة في الدهون (بالإنجليزية: Fat soluble vitamins)، والمعادن، وبعض المركبات المفيدة الأخرى تزداد عند تجفيفه. يحتوي التين المجفف على مادة البكتين (بالإنجليزية: Pectin) التي يُعتقد أنها تخفض مستويات الكوليسترول في الدم. يزداد محتوى التين المجفف من الفينولات (بالإنجليزية: Phenols)، كما يزداد نشاط مضادات الأكسدة في التين بعد تجفيفه، لذلك يعتبر التين المجفف مصدراً أفضل للمركبات الفينولية، ومضادات الأكسدة من التين الطازج. تملك مضادات الأكسدة الموجودة في التين القدرة على الوقاية من خطر تأكسد الكوليسترول الضار (بالإنجليزية: LDL cholesterol)، الذي قد يسبب تصلب الشرايين (بالإنجليزية: Atherosclerosis). يعتبر التين واحداً من أكثر الأغذية الغنية بالألياف التي تقي من أنواع معينة من السرطان (كسرطان القولون)، كما أن للألياف فوائد أخرى متعدّدة للصحة. يعتبر التين المجفف مصدراً غنياً بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم مستويات السكر الذي يمتصه الجسم بعد تناول الطعام، فيمنع ارتفاع السكر في الدم بشكلٍ مفاجئ، مما يجعله مفيداً جداً لمرضى السكري. أغذية أخرى مفيدة للحامل تعتبر مرحلة الحمل مرحلةً حساسة، لذلك فإنه من المهم اختيار الأطعمة المغذية لتناولها، واتباع عادات غذائية صحية؛ إذ من الممكن أن يؤثر النظام الغذائي الذي يفتقر للعديد من العناصر الغذائية في تطور الجنين، وصحة الأم. ومن الأطعمة المغذية للأم والطفل في فترة الحمل: [٦] منتجات الألبان: تحتاج المرأة لكمية إضافية من البروتين والكالسيوم خلال فترة حملها؛ وللحصول على الكميات الكافية من كلتا المادّتين، فعادةً ما تكون منتجات الألبان الخيار المثالي في هذه المرحلة. البقوليات: تعتبر البقوليات مصدراً ممتازاً للفوليت (بالإنجليزية: Folate)، والألياف، وعناصر غذائية أخرى. ويعتبر الفوليت عنصراً غذائياً مهماً خلال فترة الحمل؛ إذ يقي من التشوهات الجنينة، والعديد من الأمراض. البيض: يعد البيض مصدراً ممتازاً للكولين (بالإنجليزية: Choline) المهم للعديد من العمليات الحيوية داخل الجسم، بما فيها نمو الدماغ وتطوره. البروكلي والخضروات الورقية الغامقة: يحتوي البروكلي، والخضروات الورقية الخضراء كالسبناخ واللفت، على الكثير من احتياجات المرأة الحامل من العناصر الغذائية، كما أنها غنيةٌ بالألياف التي تقي من الإمساك. اللحوم الخالية من الدهون: تعتبر اللحوم مصدراً ممتازاً للبروتين عالي الجودة، وتحتوي كذلك على الحديد المهم لقوة الدم، ولتوصيل الأكسجين لكافة خلايا الجسم، وبشكل عام فإن المرأة الحامل تحتاج إلى كميات أكبر من الحديد؛ نظراً لزيادة حجم دمها أثناء فترة الحمل. الحبوب الكاملة: تساعد الحبوب الكاملة على تلبية متطلبات جسم المرأة الحامل من السعرات الحرارية الزائدة، كما أن الحبوب الكاملة تحتوي على عناصر غذائية مهمة في فترة الحمل، فهي غنية بالألياف، والفيتامينات، والمغنيسيوم. الماء: يزداد حجم دم المرأة أثناء فترة الحمل بنسبة تصل لـ 1.5 لتر، لذلك فمن المهم الحرص على شرب كميات كافية من الماء. وعلاوةً على أهمية الماء في الوقاية من الإمساك وعلاجه فهو مهم في الوقاية من التهابات المسالك البولية.

كيف تتحدث الاسبانية بطلاقة

كيف تتحدث الاسبانية بطلاقة
يُعدّ التفاح من الفاكهة الأكثر زراعةً واستهلاكاً في العالم؛ وكثيراً ما يتردّد المثل القائل: (تُفاحة في اليوم، تغنيك عن زيارة الطبيب)؛ حيث يُدرَج التفاح في لائحة أفضل 10 أطعمة صحيّة؛ فهو يحتوي العديد من المواد الغذائية، والألياف، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة، والفلافونويدات (بالإنجليزية: Flavanoids)؛ الأمر الذي يجعل منه غذاءً مساعداً على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: السكري،

 

وارتفاع ضغط الدم، والسرطان.[١] عدد السُّعرات الحرارية في التفاح تُمثّل حبّة التفاح المتوسّطة ما يعادل كوباً ونصف كوب، وهذا المقدار يزوّد الجسم ب95 سعرة حرارية، وتمثل هذه الكمية من التفاح أكثر من نصف الكمية الموصى بتناولها بالنسبة لشخص يستهلك 2000 سعرة حرارية في اليوم؛ حيث إنّ الكميّة الموصى بها لذلك الشخص تعادل كوبين من الفواكه،[٢] بينما تحتوي حبّة التفاح كبيرة الحجم على 116 سعرة حرارية، في حين تحتوي حبة التفاح الصغيرة على 77 سعرة حرارية.[٣] كما يحتوي الكوب الواحد من التفاح المجفف على 70 سعرة حرارية.[٤] القيمة الغذائيّة للتفاح حسب وزارة الزراعة الأمريكية (USDA)، يمثل الجدول الآتي القيمة الغذائية لثمرة تفاح طازجة متوسّطة الحجم:[٣] المادة الغذائيّة القيمة الغذائيّة السعرات الحراريّة 95 سعرة حرارية الماء 155.72غ الكربوهيدرات 25.13غ الألياف 4.4غ السكريات 18.91غ البروتين 0.47غ الدهون 0.31غ الكالسيوم 11ملغ الحديد 0.22ملغ المغنيسيوم 9ملغ الفسفور 20ملغ البوتاسيوم 195ملغ الصوديوم 2ملغ فوائد التفاح للتفاح العديد من الخصائص الغذائية التي تميّزه عن غيره من أنواع الفاكهة؛ فهو يوفّر للجسم الكثير من الفوائد الصحية، وفيما يأتي ذكر بعضها:[٢]

 

يساعد على نزول الوزن: وذلك لاحتوائه على الكثيرمن المياه والألياف الغذائية؛ الأمر الذي يساعد الشخص على الشعور بالامتلاء لفترة أطول؛ ممّا يساعد على تقليل السعرات الحرارية المُتناوَلة أثناء اليوم، وفي إحدى الدراسات وجد الباحثون أنّ المشاركين الذين تناولوا شرائح التفاح في بداية وجباتهم قد شعروا بالامتلاء أسرع من غيرهم، كما أنّهم تناولوا سعرات حرارية أقل بـ 200 سعرة من أولئك الذين لم يتناولوا شرائح التفاح، إضافة إلى ذلك فقد تساعد بعض المركبات الطبيعية الموجودة في التفاح على تعزيز خسارة الوزن. يساعد على تعزيز صحة القلب: يحتوي التفاح على الألياف غير القابلة للذوبان؛ الأمر الذي يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم، كما يحتوي قشره على البوليفينولات (بالإنجليزية: Polyphenole) التي تمتلك تأثيراً مضاداً للأكسدة؛ وبذلك يحمي التفاح الكولسترول الضار من التعرض للأكسدة؛ وبهذا يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، إضافةً إلى ذلك يساعد على خفض ضغط الدم؛ وذلك بواسطة إحدى الفلافونويدات التي تُدعى إيبيكاتيشين (بالإنجليزية: Epicatechin). يرتبط بخفض خطر الإصابة بالسكري: أشارت العديد من الدراسات إلى ارتباط تناول التفاح يومياً أو لعدّة مرّات في الأسبوع بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؛ ويعود ذلك لاحتوائه على البوليفينولات (بالإنجليزيّة: Polyphenols) التي تعمل كمواد مضادة للأكسدة، وتمنع تلف خلايا بيتا (بالإنجليزية: Beta cells) الموجودة في البنكرياس. تعزّز عمل البكتيريا النافعة: إذ يحتوي التفاح على نوع من الألياف يُدعى البكتين (بالإنجليزية: Pectin)؛ حيث إنّ هذه الألياف لا يتم امتصاصها داخل الأمعاء الدقيقة، وإنما تنتقل إلى القولون وتساعد على نمو البكتيريا النافعة هناك، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أنّ ذلك يفسر الآثار الوقائية للتفاح ضدّ السُّمنة، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب. يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان: أظهرت العديد من الدراسات وجود صلة بين تناول التفاح وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان والوفاة منه؛ ويعود ذلك لاحتواء التفاح على العديد من المركبات التي تعمل كمضادات للأكسدة والالتهابات في الجسم. يساعد على مكافحة الربو: يساعد التفاح على حماية الرئتين من أضرار عملية الأكسدة؛ وذلك لمحتواه الغنيّ بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى ذلك تحتوي قشرته على نوع من الفلافونيدات يُدعى كيرسيتين (بالإنجليزية: Quercetin)؛ وهو يساعد على تنظيم الجهاز المناعي والحد من الالتهابات، وقد وجدت دراسة كبيرة أُجرِيت على أكثر من 68 ألف امرأة، أنّ أولئك اللاتي تناولن التفاح بشكل أكبر انخفضت لديهنّ نسبة خطر الإصابة بالربو بشكل أكبر. يساعد على تعزيز صحّة العظام: يعتقد الباحثون أنّ المركبات المضادة للأكسدة والالتهاب الموجودة في التفاح تساعد على تعزيز كثافة العظام وقوتها؛ فقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ النساء اللواتي تناولن التفاح الطازج، والتفاح المُقشَّر، أو صلصة التفاح قد فقدن كميات أقل من الكالسيوم من أجسادهنّ، مقارنةً مع المجموعات الأخرى. يساعد على حماية الدماغ من الشيخوخة: تشير العديد من الدراسات التي تم إجراؤها على الحيوانات إلى قدرة عصير التفاح على منع تراجع النواقل العصبية المسؤولة عن الذاكرة؛ حيث تقلّ مستويات الناقل العصبي الأستيل كولين (بالإنجليزية: Acetylcholine) مع التقدم في العمر، وقد وجد الباحثون أنّ الفئران الكبيرة في السن التي تناولت حبات التفاح الكاملة قد استعادت مستويات ذاكرة، مثل التي تمتلكها الفئران الأصغر سناً. تساعد على حماية بطانة المعدة: وجدت دراسة أُجرِيت على الفئران وفي أنابيب الاختبار أنّ مستخلص التفاح المُجفّف والمجمّد ساعد على حماية خلايا المعدة من الإصابات الناتجة عن استخدام مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (بالإنجليزية: NSAIDs).

طرق متعددة لازالة البقع من الملابس

طرق متعددة لازالة البقع من الملابس

طرق متعددة لازالة البقع من الملابس

طرق متعددة لازالة البقع من الملابس

طرق متعددة لازالة البقع من الملابس

 

اولاً من خلال مسحوق غسيل وصابون: يكون هذا بترك الملابس الى ان يجف الدهان عليها، بعدها قومي بمحاولة كشطه بالإستعانة بملعقة الطعام، بعد الإنتهاء من الكشط قومي بتحضير الكمية الكافية من الصابون، مع مسحوق   الغسيل، ثم خلطها مع بعضها فى اناء فيه مياه دافئة، استخدمي قطعة اسفنج، وغمسها فى الخليط، ثم افركي الملابس بالقطعه الاسفنجية، بعدها بالماء، ينصح بتكرار تلك الخطوات بالتبادل بين القطعة الاسفنجية والمياه الى ان يختفي الدهان، بعدها نضع اسيتون مكان البقعه، ثم نفركه بالإستعانة بقطعة من الاقمشة، وبعدها نغسل الملابس بالطريقة العادية، ثم ننشرها حتي تجف . استخدام البنزين: يكون هذا بنقع الملابس بالبنزين، ثم تركها الى ان تتفتت بقعة الدهان.

طريقة لتنظيف البوتجاز بسهولة!!

طريقة لتنظيف البوتجاز بسهولة!!

طريقة لتنظيف البوتجاز بسهولة!!

 

طريقة لتنظيف البوتجاز بسهولة!!

طريقة لتنظيف البوتجاز بسهولة!!

 

قومي سيدتي بازالة عيون البوتجاز ونقعها فى المياة السّاخنة وسائل لتنظيف الاواني. إمسحي سطح البوتجاز بالمياة السّاخنة والفوطةً النظيفةً جيّداً، تجنّبي إستخدام الاسفنجة الخشنه حتى لا تسبّب اي خدوش. اذا كان سطح البوتجاز متّسخ جدّاً اومليئ بالدّهون بامكانك رش قليلاً من مادة بيكربونات الصّوديوم، افركيها ونظفيه، وبعدها بالمياة السّاخنة ونشفيه بالفوطة النظيفة الجافّه. لاضافة اللّمعه   على سطح البوتجاز إمسحيه بقليل من الزيت الخاص بالاطفال. إفركي عيون البوتجاز جيّداً وقومي بتجفّيفها واعيديها في مكانها.
عليكِ ايضاً بالتنظيف الدوري حتى لا تتراكم المواد المتساقطة على البوتجاز ويصعب التنظيف عليكِ ويصبح مظهره غير لائقاً, فعليكِ بالتنظيف الدوري حتى ترتاحين من تلك المشاكل.

ادوات نحتاجها لتنظيف الحمام

أدوات لتنظيف الحمام

معقم ومطهر  الحمامات نستخدمه في تنظيف جميع انحاء الحمام سواء على السيراميك او الارضيه او المغسله  اوالمرحاض او حوض الأستحمام وللتخلص من الميكروبات والجراثيم التى تكون منتشره داخله.
قطعه إسفنجنيه نستخدمها خلال تنظيفنا للحمام ومهم توفر قطعه إسفنجيه مختلفه لكل مكان فى الحمام مع تغييرها دائما مُبيض المرحّاض نستخدمه  لنتخلص من التكلّس الموجود فى المرحاضِ وعدم انسدادهُ.
نصائح فى تنظيف الحمام
قومى بترتيب ادوات التنظّيف فى جردل مخصص وضعيه دزما داخل  الحمام وان كان الحمام كبير قومى بصنع  خزانه او  دولاب نجمع بداخلها ادوات التنظّيف.
تذكري  وضع القفازات المطاطيه لتحمى  يديك ِقبل ان تبداى بالتنظيفِ.
قومى بترتيب كل مجموعه ادوات تخص أمر معين فى مكانِ و على رفِِ مميزِِ مثلا نخصص الرف الأول لأدوات الحلاقه والثاني لادوات الأسنان …..الخ.

كيف تعمل الثلاجة

كيف تعمل الثلاجة

اننا الشركة الاولي الشركة الرائدة افضل شركة تنظيف فلل بجدة . ان النظافة و التنظيف من العمليات التي تحتاج الي دقة و تخصص في العمل كما ان النظافة هي عنوان كل بيت صحي و راقي حيث ان تنظيف المنازل و البيوت و الفلل من الاساسيات الاولية للحفاظ علي الصحة العامة للا فراد و الاشخاص . ان الفلل من المواقع السكنية التي تحتاج الي مجهود و الي عمل شاق و وقت كبير لانجاز العمل بافضل صورة و اعلي جودة. ان شركتنا تقوم بتنظيف الفلل بجميع محتوياتها من اثاث و سجاد و موكيت كنب و انتريهات و سيراميك و حوائط ان التنظيف و النظافة هي الحائط الاول والمانع لانتشار الحشرات و الافات و الاوبئة و بالتالي المحافظة علي الاشخاص من الامراض و الاوبئة لذلك فانه ينبغي الاهتمام بنظافة المنزل و البيت و الفلل ان شركتنا تتميز بتوافر الامكانيات و القدرات الهائلة و الخبرات الكبيرة و الكفاءات العالية التي تجعل م نشركتنا افضل شركة تنظيف و نظافة فلل مجربة بجدة حيث الاهتمام و الحرص علي ان تبدو الفلل ذذات منظر بهيج و مناخ صحي للحياه السليمة لا تتردد في التعامل مع شركتنا الركة التي تتواجد في جميع انجاء جدة فنحن نسعد بتلبية طلباتكم و نتشرف بتقديم افضل الخدمات اليكم عملائنا الكرام . اننا افضل شركة تنظيف فلل بجدة.

شركة نظافة فلل بجدة

كيف تعمل الثلاجة

كيف تعمل الثلاجة

فنحن ننتقى اجهزة التنظيف و مواده التى تجعل من عملية التنظيف افضل و اجمل ما يكون و كل ذلك سعيا فى ارضاء عملائنا الافاضل و تقديم كل ما هو جيد و جديد لهم

شركات التنظيف في جدة

شركة تنظيف منازل بجدة

طرق الرش الصحيحة للمبيدات

طرق الرش الصحيحة للمبيدات

 

طرق الرش الصحيحة للمبيدات

طرق الرش الصحيحة للمبيدات

 

 

 

يوجد العديد من الطرق التي تستخدم في شركات التنظيف بالرياض التي تعمل في رش المبيدات لذلك من المهم ان كنت تعاني من انتشار الحشرات في منزلك فلا تتعجل وتختار شركة ليست محترفة في الرش, مع شركة رش مبيدات بالدمام شركة كشف تسربات المياه بجدة ستكون في راحة ان شركة تنظيف بالرياض اعطتك الكثير من خدمات الرش والمكافحة التي كنت تريدها لذلك عليك التعاقد الفوري , من المشكلات الاخرى التي تنتشر في بعض المنازل, هي تسربات المياه حيث ان هذه المشكلة لها النتائج الخطيرة التي ان تم اهمالها فان هذا من الممكن ان يؤدي الى انهيار البنايات , في شركة كشف تسربات المياه بجدة الحلول الممتازة لهذه المشكلة مع شركة نظافة في الرياض.

اهم الخطوات في تنظيم منزلك

اهم الخطوات في تنظيم منزلك

 

 

اهم الخطوات في تنظيم منزلك

اهم الخطوات في تنظيم منزلك

 

 

يوجد كثير من الاشخاص لا يجيدون التنظيم فهم لا يعرفون ادواته ولا يبعرفون كيفية التنظيم في حياتهم عامة وفي منزلهم الذي يعيشون فيه خاصة ,مع شركة تخزين اثاث بالرياض ستأخذوا افضل الخدمات, يوجد الكثير من الشركات المعنية بتنظيم المنازل بل وتنظيفها ايضاً , يوجد في شركة تنظيف بالدمام الخدمات التي سوف تساعدك كثيراً لان تأخذ خدمة تريحك كثيراً من اعباء التنظيف والتنظيم في المنزل, وعليك ان توفر الجهد الذي تبذله في التنظيف وتتعاقد مع شركة تنظيف منازل بالدمام التي لديها كثير من المميزات التي تجعل شركة تنظيف منازل بالرياض من افضل شركات التنظيف, كذلك الامكانيات في شركات التنظيف المتميزة تجعلها قادرة ان تنتج افضل ما يكون من الخدمات مع شركة مكافحة حشرات بالرياض .

المجاري والانسداد المتكرر لها

المجاري والانسداد المتكرر لها

 

 

المجاري والانسداد المتكرر لها

المجاري والانسداد المتكرر لها

 

تعتبر المجاري والصرف من الاسياء التي توجد في كل بيوتنا لكن من المزعج ان تنسد المجاري والصرف فان هذا سيكون سبباً للقلق والازعاج لانها من الممكن ان تكون مصدراً للامراض والعدوى لذلك على اي شخص يتكرر لديه انسداد المجاري ان يتعاقد مع شركة كشف تسربات المياه بالرياض و الا يستهين بالامر وان يتعاقد مع شركة كشف تسربات المياه بالطائف حتى تقوم له بحل هذه المشكلة من جذورها ويتم التعامل معها على الفور . كما ان تنظيف المجاري وتسليكها امراً مهماً للغاية فلابد ان يهتم به اي شخص , وهذا يتم من خلال شركة تنظيف بالرياض التي تعمل في هذا المجال مع شركة تنظيف منازل بالرياض , عليك الا تنتظر وبادر الان بالتعاقد مع شركة مكافحة حشرات بجدة.

 

انما نحن فى شركة فاننا شركة تسليك مجارى بالاحساء مجربة من قبل الكثير من العملاء الكرام من ساكنى الاحساء و الذين شهدوا لنا بجودة الخدمة فى تسليك المجارى و تميزها و ان مشكلة انسداد المجارى ذهبت بلا عودة

اذا كنتم تريدون حل اى مشكلات خاصة بانسداد المجارى فعليكم الاتصال بسرعة على ارقام شركات تسليك المجارى فى الاحساء

شركات تسليك المجاري بالاحساء

ترشدكم شركة اكبر شركة تسليك مجارى فى الاحساء الى بعض الاسباب المدية الى انسداد المجارى و منها: استخدام مواد تنظيف ثقيلة تؤدى الى انسداد البالوعات و ايضا كريمات الحلاقة و غيرها تقوم بسد الاحواض و مواسير الاحواض كذلك القاء القمامة بالقرب من البالوعات يؤدى الى انسدادها لذا ننصحكم نحن خبراء شركة بتجنب تلك الامور تماما

نفتخر نحن فى شركة اننا تربعنا عرش شركات تسليك المجارى فى الاحساء حيث اننا نمتلك احدث اجهزة تسليك امجارى و اكثرها تطورا و اشدها فعالية و اثرا فى علاج انسداد المجارى كما اننا نمتلك مواد مذيبة لكل المواد الصلبة المتراكمة التى تؤدى الى انسداد المجارى و فوق هذا و هذا فان لدينا فريق شركة و المنفرد وسط اى فرق شركات لتليك المجارى بخبرته المستمرة سنينا طويلة و متوالية اكسبته خبرة و مهارة شديدة و تميز فى استخدام اجهزة تسليك المجارى الحديثة كل هذا و اكثر منه معنا نحن فقط فى شركة اضخم شركات تسليك المجارى على مستوى الاحساء كلها

اننا ايضا فى شركة نتميز باننا جمعنا بين معادلة صعبة للغاية الا و هى ان خدماتنا جيدة و ناجحة و مميزة و فريق شركتنا ماهر و حاذق فى تسليك المجارى و مواعيدنا منضبطة للغاية و ادارتنا مرنة جدا و تتلقى الشكاوى و الاقتراحات بصدر رحب و مع كل هذا و اكثر منه ايضا فان اسعارنا مناسبة مناسبة للغاية لكل الطبقات و المستويات فى الاحساء

 

شركة تنظيف منازل بجدة

شركة عزل اسطح بالطائف

شركة عزل اسطح بمكة

 

 

هل تبحثين عن حل للدهون المتراكمة في مطبخك؟

هل تبحثين عن حل للدهون النتراكمة في مطبخك؟

هل تبحثين عن حل للدهون المتراكمة في مطبخك؟

 

هل تبحثين عن حل للدهون المتراكمة في مطبخك؟

هل تبحثين عن حل للدهون المتراكمة في مطبخك؟

 

يعتبر تنظيف المنازل أحد المشاكل التى تسبب التعب اوالمشقه للسيدات لما يحتاجه من جهد اووقت اومشقة أيضاً وإمكانيات لذلكم الكثيرات من سيدات يستعن بالشركات في التنظيف وخاصه للبيوت الواسعه التى تحتاج الي كثير من جهد كالفلل اوالمنازل اوغيرها ففى هذه الحاله لآبد من تعامل مع شركة مكافحة حشرات بالاحساء  و شركة مكافحة حشرات بالرياض لأنها ستقوم بعمل المطلوب وتستريحى سيدتى من العناء, ايضاً إن شركات التنظيف بالرياض لديها الإمكانيات التى من الممكن ألا توجد فى بيوتنا وبالتالى فإن النتيجه ستكون مختلفه طبعاً , فالتنظيف يحتاج إلى الإستمرار حتي لا تتراكم مواد وإتساخات اودهون واتربة علي الأشياء فى المنزل وخاصه المطبخ اوالحمام لأنهما لابد أن يتم تنظيفهما بإستمرار , كما ان تسليك المجاري يحتاج الى شركة نظافة في الرياض متخصصة وهذا سيكون مع شركة تسليك مجاري بالدمام.

أهمية استخدام المبيدات فى المكافحة للحشرات

أهمية استخدام المبيدات فى المكافحة للحشرات

أهمية استخدام المبيدات فى المكافحة للحشرات

أهمية استخدام المبيدات فى المكافحة للحشرات

أهمية استخدام المبيدات فى المكافحة للحشرات

كثيراً من سيدات المنازل يقمن باستخدام الطرق الطبيعيه أو الآمنه فى مكافحة الحشرات, لكن من المعروف أن تلك الطرق من الراجح انها لا تعطى نتائج سريعه أو لا تعطى نتائج أصلاً, كما أنها تأخذ كثير من الوقت,مما لاشك فيه أنها تكون آمنه لكن فى بعض الأوقات تكون مكافحه الحشرات لآبد لها من إستخدام المبيدات حتي يتم القضاء عليها علي الفور, ايضاً أفراد المنزل لا ينبغى لهم أن يتعاملوا مع تلك المبيدات بالشكل المباشر لكن من الافضل أن يتعاقدوا فوراً مع شركة تنظيف بجدة  و شركة تنظيف خزانات بالطائف حتي تقوم شركة تنظيف بالاحساء و شركة تنظيف منازل بالطائف بهذه المهمه ويتم الإنتهاء تماماً من أى حشرة أو حيوانات زاحفه كالفئران اوالثعابين مع شركة تنظيف بالطائف .

الاجهزة الحديثة للتنظيف ودورها في النظافة

الاجهزة الحديثة للتنظيف ودورها في النظافة

الاجهزة الحديثة للتنظيف ودورها في النظافة

أصبح التنظيف من الأمور التى تسبب الكثير من الإرهاق اوالتعب وتحتاج الي الجهد وبالتالى يحتاج العميل إلى الاستعانه باحدي الشركات التى تقدم خدمات للتنظيف حتي تحل له تلك المشكله والتى من المهم أن يجد لها الحل الفورى حتي لا تتفاقم المشكله, تقدم شركة تنظيف سجاد بجدة و شركة مكافحة حشرات بجدة أفضل خدمات فى التنظيف والتى ستحل لكم تلك المشكله عن جداره تماماً حتي لا يكون التنظيف احدى المشكلات التى تسبب لك كثير من القلق اوتنزعجون منها وهذا بسبب ما يحتاجه التنظيف من الجهد والامكانيات, كما أن شركة عزل اسطح بالرياض ستجعلكم مرتاحون من هذه المشكلات المتكرره بسبب التنظيف وأعماله الكثيره والتى تمثل عبء كبير علي ربة المنزل مع شركة عزل خزانات بالرياض .

إتصل علي الفور.

الاجهزة الحديثة للتنظيف ودورها في النظافة

الاجهزة الحديثة للتنظيف ودورها في النظافة

شركة نظافة بالرياض

نعتبر شركات التنظيف إحدى الشركات التى تقدم أفضل الحلول للمشاكل التى تواجهها سيدات المنزل بسبب الأعمال الكثيره والتى لابد أن تحتاج إلى الجهد اوالوقت حتي يتم الإنتهاء منها ليس هذا فحسب لكن من الضرورى أن يكون هناك الإمكانيات التى تتيح لسيده المنزل أن تنجز جميع أعمال النظافه  وايضاً مكافحة الحشرات التي تحتاج الى شركة مكافحة حشرات بالدمام , بالطبع هذا الأمر صعباً لأن الإمكانيات قد تحتاج إلى التكاليف العاليه لهذا علي سيدة المنزل الإتصال علي شركة تنظيف بالرياض  كما ان الشركه تقوم بعمل كل اللازم من التنظيف لكل غرفه من غرف المنزل أو الشقه او الفيلا, وبهذا يكون شركة نظافة بالرياض قامت بتقديم الكثير من الخدمات المتكامله والشامله, وهذا بطبعاً يجعل من شركتنا شركه متميزه,  ولدينا في شركة تسليك مجارى بالاحساء لتسليك اي انسداد في الصرف تعاني منه عزيزي العميل كما أن فريق العمل الذى يقوم بتلك المهمات لديهم كثير من الكفاءات اوالخبرات أيضاً يعمل بإتقان ودقه وهذا مهم أيضاً لأن العميل يهتم أن تكون الخدمه علي المستوي الكبير من الجوده والتى تجعله راضى عن الخدمه أيضاً, ولدينا أسعار خاصه بشركتنا تكون فى متناول العميل.

شركة نظافة بالرياض

شركة نظافة بالرياض

إتصل فى الحال.